Descanso y Recuperación 😴🛀

Introducción El descanso y la recuperación son tan importantes como el entrenamiento y la nutrición en cualquier programa de fitness. Sin embargo, muchas personas los pasan por alto, lo que puede llevar a fatiga, lesiones y un estancamiento en los resultados. En este artículo, exploraremos en profundidad cómo optimizar el descanso y la recuperación para … Leer más